A gordura visceral é o acúmulo de gordura intra-abdominal, especialmente, em órgãos como fígado, pâncreas e rins. Sua presença está relacionada ao desenvolvimento e aumento dos riscos de doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.
Mas, como saber qual o meu grau de risco? Bom, exames laboratoriais e ultrassom de abdômen podem dar o diagnóstico. Mas, há uma maneira simples de você identificar a presença da gordura visceral, que é medindo a relação cintura x quadril (RCQ).
Com uma fita métrica, divide-se a medida da circunferência da cintura pela do quadril. O resultado de 1,0 ou maior é considerado risco cardiovascular. Tirou as suas medidas? E aí? Qualquer dúvida, consulte um especialista!